Schlagwort: Rückenyoga

LIVESTREAM-WORKSHOP: TSCHÜSS RÜCKENSCHMERZEN! MIT DIRK

Erlebe einen Yoga-Workshop für einen starken und entspannten Rücken!

 

Bekomme Deine Rückenschmerzen wieder in den Griff! Ganzheitlich und wirksam. Du gehst schon regelmäßig zum Yoga? Und trotzdem tut Dir auch danach oft der Rücken weh? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich!

Du bekommst Infos über die Anatomie Deines Rückens und welche Asanas eher kritisch sind bzw. wie Du Deine Praxis anpassen kannst und solltest.

Ausserdem erfährst Du auch viele Infos über die seelischen und energetischen Aspekte Deiner Rückenschmerzen – und was Du dabei unternehmen kannst oder unterlassen solltest. Du wirst Dich nach diesem Tag auf jeden Fall stärker, entlastet und dem Schmerz nicht mehr ausgeliefert fühlen.

Inhalt des Workshops:

• Wieso bekomme ich Rückenschmerzen?

• Was soll ich im Yoga üben, um Rückenschmerzen zu lindern und was lieber nicht?

• Seelische und Lebensstil-Aspekte von Rückenweh

• Übungs-Praxis für mehr Flexibilität und Kraft (90 Min)

• Visualisation und Meditation: Loslassen und Last abgeben (30 Min)

• Die besten 3 Asanas für jeden Tag und zuhause

Wichtiger Hinweis:

Dieser Workshop ersetzt weder eine medizinische Diagnose noch eine physiotherapeutische Behandlung. Du bekommst mehr Einblick in die Hintergründe von Rückenschmerzen und besondere Anpassungen für Gruppenklassen, aber auch gezielte Übungen für Dich Zuhause. Es handelt sich nicht um Wunderheilmittel, Du wirst selber etwas tun müssen. Solltest Du akut heftige Schmerzen oder einen frischen Bandscheibenvorfall haben: Bitte konsultiere zunächst Deinen Arzt, bevor Du Dich anmeldest.

 

 

LIVESTREAM: FASZIENYOGA GEGEN RÜCKENSCHMERZEN MIT DIRK

Verbessere mit Faszienyoga die Stabilität und Flexibilität Deiner Wirbelsäule und entdecke, wie die richtige Haltung und Bewegung der Wirbelsäule Dein allgemeines Wohlbefinden verbessert!

Wir empfehlen Dir diesen Online Faszienyoga-Workshop, wenn Du unter Rückenschmerzen jeglicher Art leidest und wenn Du eine eingeschränkte Beweglichkeit in Deiner Wirbelsäule hast.

Dirk hat eine Faszienyoga-Therapiepraxis entwickelt, die mit ausgewählten Yogapositionen Rückenschmerzen vorbeugt und lindern kann.

Faszienyoga für einen gesunden Rücken mit Dirk

Nach diesem Workshop wirst Du wissen:

  • Wie Du Verspannungen löst und Deine Körperhaltung verbesserst.
  • Was Du für Dich tun kannst, wenn Du Rückenschmerzen hast.
  • Was die vertikale Natur Deiner Wirbelsäule ist und was Dein zentrales Nervensystem mit aufgestautem Stress im Rücken zu tun hat.
  • Wie Du die Energiezirkulation Deines Körpers verbesserst.

Damit Du an den Online-Klassen teilnehmen kannst, lade Dir bitte zudem die kostenlose App Zoom herunter. Bei Zoom brauchst Du Dich auch nur einmal registrieren. Dann erhältst Du 30 Minuten vor der Online-Klasse den Zugangscode zur Online-Session via Email! 

Die Anmeldung ist bis zum 24. Mai um 13:00 Uhr möglich.