Members Only: Balken Biegen – Räder schlagen – Urdhva Dhanurasana

Erkunde in diesem Members Only Workshop die Feinheiten von Urdhva Dhanurasana

Wir beginnen mit der Vorbereitung des Körpers für das Backbending mit einem Vinyasa-Flow und integrieren Schlüsselkonzepte, die wir später verwenden werden. Im zweiten Teil des Members Only dekonstruiert Sara für Dich Urdhva Dhanurasana (das große Rad).

Gemeinsam untersucht Ihr, wie Schultern, Arme, Core, Beine und Becken zusammenarbeiten. Aus diesen Erkenntnissen erschafft ihr eine stabile, erhebende und sogar therapeutische Radposition.

Nach diesem Members Only Workshop hast Du Werkzeuge an der Hand, die Du in jede Yogaklasse einbauen kannst, um Backbending-Übungen sicher  auszuführen. Für fortgeschrittene Übende hält Sara spielerische Varianten parat.

Dieser Workshop ist exklusiv für unsere Power Yoga Institute Mitglieder kostenlos! Bitte meldet Euch unten verbindlich an!